 |
| Ilustrasi Gusi Bengkak |
Lensanews - Rasa sakitnya gusi bengkak bisa
membuat sulit berbicara dan sulit mengunyah, namun jangan biarkan masalah ini
berlarut-larut sehingga aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, simak berbagai
hal yang jadi penyebab gusi bengkak berikut cara mengatasinya.
Apa saja
penyebab gusi bengkak?
1. Kurang vitamin C
Penyebab gusi bengkak yang paling sering adalah kekurangan
vitamin C, vitamin C mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk
gusi, vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, jika kadar
vitamin C dalam tubuh rendah, maka kemungkinan gusi membengkak semakin besar.
2. Infeksi
Jamur dan virus dapat menyebabkan gusi terinfeksi dan
membengkak. Jika memiliki penyakit herpes, kemungkinan besar penyakit tersebut
menyebabkan gusi membengkak, kondisi ini biasa disebut “gingivostomatitis
herpetik akut”.
3. Gingivitis
Penyakit gingivitis dapat menyebabkan iritasi dan gusi
membengkak, namun banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit
ini karena gejalanya yang ringan, jika tidak memperoleh perawatan, gingivitis
bisa berakibat serius dan menyebabkan penyakit periodontitis, yaitu infeksi
pada gusi yang bisa merusak dan menghancurkan tulang penyangga gigi, penumpukan
plak akibat bakteri dan sisa makanan pada sela-sela gigi menjadi faktor utama
penyebab penyakit ini.
Kehamilan
Gusi bengkak sering terjadi selama masa kehamilan, pasalnya
peningkatan kadar progesteron selama kehamilan mengakibatkan bakteri lebih
mudah untuk tumbuh dan membuat jaringan gusi lebih sensitif terhadap plak.
Bagaimana
cara mengatasi gusi bengkak?
Dikutip dari WebMD, ada beberapa cara untuk mengatasi gusi
bengkak, di antaranya:
1. Menjaga kebersihan
mulut
Menjaga kebersihan mulut menjadi hal utama yang harus
diperhatikan, pastikan untuk menjaga kesehatan gigi dengan rutin menyikat gigi
dua kali sehari, lakukan pada pagi dan malam hari setelah makan sehingga gigi
bersih dari sisa makanan.
Saat menyikat gigi, perhatikan teknik menyikat gigi yang
baik, gunakan pembersih mulut untuk membunuh kuman serta gunakan bulu sikat gigi
yang lembut supaya gusi terhindar dari iritasi, kunjungi dokter gigi untuk
membersihkan gigi dari plak dan tartar, lebih baik lagi, rutin kontrol
kesehatan gigi minimal enam bulan sekali.
2. Menjaga kebutuhan
nutrisi
Selain menjaga kebersihan mulut, menjaga asupan nutrisi
seperti vitamin C dalam makanan yang di konsumsi dapat membantu mengatasi gusi
bengkak, perbanyak minum air dan biasakan minum air putih sesudah makan, supaya
sisa makanan terbawa air dan tidak tersangkut pada sela-sela gigi.
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas
atau terlalu dingin karena makanan tersebut dapat membuat gusi iritasi, selain
itu kurangi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi.
3. Hindari stress
Stress dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, hal
ini tentu akan berdampak pada kesehatan, tentunya pada kesehatan gusi, untuk
mengurangi stress, bisa merelaksasikan tubuh dan pikiran dengan mendengarkan
musik atau melakukan yoga.
(HS)
Sumber
: Hellosehat.com
